Yoga en Entreprise – Inspirer la sérénité au travail

Le yoga comme outil d’équilibre professionnel

Dans un monde professionnel où tout s’accélère, le yoga en entreprise devient une pause consciente : un moment pour respirer, relâcher la tension et retrouver la clarté mentale.
Pratiqué régulièrement, il améliore non seulement la santé physique, mais aussi la cohésion et la créativité au sein des équipes.

«  Vous n’allez jamais laisser des empreintes de pas qui durent si vous marchez toujours sur la pointe des pieds. »

— Leymah Gbowee

Groupe de personnes participant à une séance de yoga ou de méditation dans une salle intérieure avec des tapis de yoga et des fauteuils près de grandes fenêtres. Ils sont allongés en position de relaxation.
Groupe de personnes faisant du yoga dans un amphithéâtre naturel entouré d'arbres, avec un instructeur en haut sur une plateforme.
Groupe de personnes assises sur le sol en tapis de yoga, faisant la position de prière avec les mains, dans une salle blanche avec un tableau derrière et des t-shirts colorés (bleu, rouge, vert, jaune)
groupe de femmes souriantes posant ensemble dans une pièce avec sol en bois, mur blanc et cheminée en briques, certaines en vêtements de sport, à l'air détendu et heureux.

 Les bienfaits du yoga au travail

Pour les collaborateurs

  • Réduction du stress et des tensions physiques

  • Meilleure concentration et productivité

  • Amélioration de la posture et du souffle

  • Diminution des douleurs liées à la position assise

  • Esprit plus calme, humeur plus stable

Pour l’entreprise

  • Moins d’absentéisme et de fatigue chronique

  • Équipes plus motivées et solidaires

  • Climat de travail apaisé

  • Image positive et responsable de l’entreprise

Des séances adaptées à votre environnement

Ludivine se déplace dans toute la région bordelaise, dans les bureaux, espaces de coworking ou ateliers.
Les cours peuvent se pratiquer :

  • sur chaise, en tenue de travail (Yoga sur chaise)

  • au sol, sur tapis, si l’espace le permet

  • ou en format hybride (présentiel + visio)

📍 Zones couvertes : Bordeaux, Mérignac, Pessac, Gradignan, Talence, Bruges, Bègles, Langon, Bazas Cadillac, et Coimères.

Groupe de femmes méditant en plein air lors d'une séance de yoga ou de méditation au lever ou coucher du soleil dans un parc vert
Groupe de femmes pratiquant le yoga en intérieur, toutes en position de posture d'arbre, jambes levées et mains jointes en position de prière, sur des tapis de yoga colorés.
Groupe de personnes faisant de la relaxation ou du yoga allongées sur des tapis dans une salle de studio.
Groupe de personnes pratiquant le yoga en plein air dans un parc avec des arbres en arrière-plan, certaines en position de méditation ou de pose de yoga.

Types de séances proposées

Type de cours, description et durée

  • Yoga dynamique

Séance fluide pour réveiller l’énergie et la concentration - 45 à 60 min

  • Yoga sur chaise

Accessible à tous, idéale pour les open spaces - 30 à 45 min

  • Yoga doux & respiration

Détente musculaire et recentrage en fin de journée - 45 à 60 min

  • Méditation & respiration

Gestion du stress, focus et clarté mentale - 30 min

Groupe de personnes faisant du yoga dans une salle, position de chien tête en haut, sur des tapis colorés.
Femme pratiquant la pose du yoga de l'arbre en plein air avec paysage dans les montagnes de Malibu en Californie et ciel bleu en arrière-plan
Une salle de cours de yoga avec plusieurs élèves en posture de yoga, certains levant la main, encadrée par une instructrice. Grandes fenêtres laissant entrer la lumière naturelle.
Un groupe de personnes pratiquant le yoga en extérieur sur des tapis colorés dans un endroit verdoyant.

Format & fréquence

  • 🕒 Séances hebdomadaires ou mensuelles

  • 👥 Groupes de 5 à 50 personnes (ou plus)

  • 🧘 En présentiel, visio ou format mixte

  • 🏢 Adaptées aux horaires de travail (matin, pause déjeuner, fin de journée)

Modalités pratiques

  • Durée des séances : 30 à 60 minutes

  • Matériel fourni : tapis, sangles, blocs (sur demande)

  • Langues disponibles : français & anglais

Femme pratiquant la méditation en position de lotus dans une pièce lumineuse avec une plante

Pourquoi choisir Ludivine

  • Professeure certifiée E-RYT500 & YACEP Yoga Alliance International

  • Plus de 20 ans d’expérience internationale (Inde, USA, Brésil, France)

  • Spécialisée en yoga sur chaise, respiration et méditation en entreprise

  • A déjà guidé plus de 100 personnes simultanément lors de grands événements collectifs (Airbus, Akka…)

Enseigne aujourd’hui à Coimères, Bordeaux et Toulouse

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