Bienvenue à la formation 30h « Yoga & Moi »
Nous vous accueillons avec joie dans cette formation de 30 heures, conçue pour les débutants, les pratiquants confirmés, ainsi que pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique ou envisager la voie de l’enseignement, sans pression ni engagement immédiat.
« Yoga & Moi » est avant tout une invitation à se reconnecter à soi-même, à explorer son corps, sa respiration et son esprit, dans un espace bienveillant et sécurisant. Cette formation vous offre le temps et l’écoute nécessaires pour découvrir le yoga en douceur, approfondir votre pratique, et trouver votre chemin personnel dans cet univers.
« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. »
— T.K.V.Desikashar
Une formation pour soi
« Yoga & Moi » est un moment pour soi, pour se ressourcer, se recentrer et apprendre à mieux se connaître à travers la pratique consciente du yoga. Vous y découvrirez les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama), la méditation, ainsi qu’une approche pédagogique simple et accessible.
Pendant ces 30 heures, vous serez accompagné(e) avec bienveillance, rigueur et chaleur humaine, dans un cadre propice au partage et à la rencontre. Cette formation vous permettra de renforcer votre confiance, de mettre en pratique vos apprentissages et d’enrichir votre relation au yoga, que ce soit pour votre développement personnel ou un futur chemin d’enseignement.
Pourquoi j’ai créé cette formation
Ces dernières années ont été riches, mais parfois exigeantes, et nous ont souvent poussés à donner beaucoup sans toujours prendre le temps de nous retrouver. J’ai créé la formation « Yoga & Moi » comme un espace pour vous offrir une pause, un moment pour vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur.
Durant ces 30 heures, vous apprendrez à :
Retrouver votre souffle et votre énergie grâce aux postures et à la respiration
Calmer votre esprit par la méditation et l’introspection
Explorer votre pratique de manière personnelle, douce et sécurisante
Cette formation est un véritable moment de reconstruction et de clarté, un souffle nouveau, un départ serein — juste pour vous.
À quoi ressemble une journée de formation
Chaque journée est organisée pour équilibrer théorie, pratique et partage, dans une ambiance conviviale et détendue :
Accueil et mise en intention : se recentrer, poser ses intentions
Pratique de postures (asanas) : explorer le corps, affiner les alignements
Respiration consciente (pranayama) : apprendre à gérer le souffle et l’énergie
Temps de méditation et relaxation : apaiser le mental, cultiver la présence
Apports théoriques : découvrir les fondements du yoga, son histoire, ses bienfaits
Échanges et questions : partager son expérience, s’enrichir collectivement
Format et accessibilité
Sessions en présentiel à Coimères (Gironde) près de Bordeaux
Groupes restreints pour un suivi personnalisé
Possibilité de loger sur place ou à proximité
Supports PDF inclus
Certificat délivré à la fin du module
Certification Yoga Ludivine
À l’issue de chaque formation, un certificat Yoga Ludivine – Formation 30H est délivré.
Ces formations ne sont pas affiliées à Yoga Alliance, mais reconnues pour leur qualité de transmission, l’exigence de contenu et la cohérence pédagogique. Ce certificat n’ouvre pas un statut, mais une conscience.
Rejoignez-nous !
Que vous soyez débutant, pratiquant régulier ou simplement curieux(se), cette formation vous offre un cadre sûr et bienveillant pour approfondir votre pratique, mieux vous connaître, et peut-être vous ouvrir à de nouveaux horizons dans le yoga.
📍 Pôle Sport Santé Bien Etre
4715 Route des Pyrénées, 33210 Coimères
À proximité de Langon, Cadillac, Bazas, Sauternes, La Réole, Bordeaux (1 h).
Cours hebdomadaires du lundi au samedi, en salle lumineuse ou en extérieur selon la saison.