Entre souffle et mouvement
Une pratique vivante et ouverte à tous
Chaque séance est une exploration : du souffle, du corps, du silence. Chez Yoga Ludivine, le cours collectif devient un espace partagé de présence et d’équilibre. Le yoga est la rencontre du corps et de l’esprit dans la respiration.
En cours collectifs, chacun progresse à son rythme, à travers un travail d’alignement, de mobilité et d’ancrage. Les postures sont adaptées, la respiration guide chaque mouvement, et la conscience du corps se développe séance après séance.
Cette approche accessible et bienveillante permet de renforcer le corps, apaiser l’esprit, libérer l’énergie et cultiver une qualité de présence durable, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
« La terre est un être vivant. Les montagnes parlent, les arbres chantent, les lacs peuvent penser, les cailloux ont une âme, les rochers ont du pouvoir. »
—Henry Crow Dog
Les styles enseignés
Power Yoga
Yoga fluide et dynamique (vinyasa) où chaque mouvement épouse la respiration. Énergie, tonus et concentration.
Yin Yoga
Postures au sol tenues plusieurs minutes. Détente profonde et régénération.
Hatha Sivananda
Les 12 postures classiques, respiration et relaxation. Tradition, équilibre et ancrage.
Équilibre Yoga
Pratique qui allie fluidité et stabilité, réveille l’énergie du corps et recentre l’esprit, pour retrouver un ancrage vivant et vibrant.
Yoga sur Chaise
Accessible à tous : seniors, débutants, entreprises. Travail sur la posture, la respiration et la conscience corporelle.
Une pratique guidée, un espace pour évoluer
Dans les cours collectifs, l’expérience se construit ensemble : un rythme partagé, un souffle commun, une énergie qui circule dans le groupe. Chacun y trouve sa place, que l’on débute le yoga ou que l’on souhaite approfondir sa pratique.
Ludivine propose une progression structurée, où la qualité du mouvement prime sur la performance. Les séances alternent phases dynamiques, postures d’ancrage, respirations conscientes et moments de recentrage, permettant à chacun d’explorer son potentiel en douceur.
Un accompagnement précis et bienveillant
L’attention est portée sur la posture, l’alignement et l’écoute du corps. Les ajustements sont subtils, les indications claires, afin de pratiquer avec sécurité et confiance. Cette approche permet d’améliorer la souplesse, de renforcer la musculature profonde, de calmer le mental et de développer une présence stable et lumineuse.
Un espace pour se reconnecter
Les cours collectifs offrent plus qu’une simple pratique physique : c’est un rendez-vous avec soi-même, un moment pour respirer différemment, pour retrouver de la clarté, du calme et de l’élan intérieur. Sur le tapis, chacun apprend à s’ancrer, à s’équilibrer et à laisser émerger une énergie plus libre et plus consciente.
Lieux & horaires :
Jeudi de 17h à 18h15 - Samedi 9h-10h15
📍 Pôle Sport Santé Bien Etre
4715 Route des Pyrénées, 33210 Coimères
Contactez Ludivine au 06 46 38 53 91 ou lui écrire á ludivine@yogaludivine.com
Cours particuliers du lundi au samedi, en salle lumineuse ou en extérieur selon la saison.
À proximité de Langon, Cadillac, Bazas, Sauternes, La Réole, Bordeaux (1 h).