Un accompagnement sur mesure
Le yoga qui s’adapte à vous
Ces séances individuelles sont spécialement conçues pour répondre à vos besoins spécifiques : gestion des douleurs, réduction du stress, récupération physique, amélioration de l’équilibre, maîtrise de la respiration ou perfectionnement postural.
Grâce à un suivi personnalisé, chaque pratique est ajustée à votre corps, votre rythme et vos objectifs, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet accompagnement sur mesure vous offre un espace d’écoute, de progression et de transformation, pour retrouver bien-être, énergie et harmonie au quotidien.
« Le plus grand arbre est né d'une graine menue. »
— Lao Tseu
Déroulé d’une séance
Discussion initiale et observation du corps.
Séquence personnalisée (asanas, pranayama, relaxation).
Ajustements physiques et respiratoires.
Conseils de pratique à domicile.
Chaque séance commence par une discussion personnalisée et une observation attentive du corps, pour bien comprendre vos besoins et objectifs.
Ensuite, une séquence sur mesure est proposée, mêlant postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et temps de relaxation.
Pendant la pratique, des ajustements précis sont effectués, tant sur le plan physique que respiratoire, pour garantir sécurité et efficacité.
Enfin, vous recevez des conseils adaptés pour poursuivre la pratique chez vous, en toute autonomie et en douceur.
Pour qui ?
Les cours particuliers s’adressent à tous ceux qui souhaitent une pratique adaptée et sécurisée, à leur rythme et selon leurs besoins.
Débutants timides, en quête d’un premier pas en douceur
Personnes en rééducation, cherchant un accompagnement précis et bienveillant
Seniors ou femmes enceintes, pour une pratique respectueuse du corps
Enseignants désirant approfondir et perfectionner leur enseignement
Sportifs en récupération, souhaitant optimiser leur rétablissement
Chaque séance est conçue pour offrir un espace d’écoute, de progression et de confiance, où votre corps et votre bien-être sont au cœur de l’attention.
Possibilité de séances à domicile ( Langon, Bazas) ou en salle à Coimères.