Quand nous pratiquons la méditation avec patience, les pensées distrayantes diminueront progressivement et nous éprouverons un sentiment de paix intérieure et de détente. Notre esprit se sentira lucide et spacieux, et nous nous sentirons rafraîchis.

La pratique de yoga sera construite autour de vos besoins. Que ce soit pour gérer le stress, mal de dos, insomnie etc , les cours de yoga sont adaptés en fonction de ce que le yogi a besoin à l’instanté.