Stages de Yoga
Des weekends Yoga "Bien-Être" organisés en France.
Durant ces weekends de "Bien-Être" vous serez guidé sur la pratique, afin de vous relaxer et de vous ressourcer, grâce au lieu, à la méditation et au yoga. Le meme concept et Influnce des Retraites d'Inde et des Ashrams de Yoga dans les lacs, plages e montagnes de France.
Les participants du stage de Yoga doivent apporter:
- deux serviettes selon le lieu (une personnelle, une pour le hammam/jacuzzi)
- un tapis de yoga
- coussin et petite couverture pour la méditation
- des vêtements de sport adaptés à la pratique de yoga
- un maillot de bain
Une yoga de retraite en petit groupe, ce qui permet de se faire des nouveaux amis.
Nous pratiquons, les asanas, la méditation, la relaxation et nous profitons du jaccuzzi aussi!
Une expérience unique pour se reconnecter avec son corps et son esprit, un moment de détente, s'offrir une "pause" loin du stress et des épreuves de la vie de tous les jours.
Posture de yoga eka pada rajakapotasana
La méditation se pratique tous les jours, dans un endroit calme et paisible.
Posture de yoga prasarita padottanasana
Les bénéfices du programme détoxification "Bien-Être" au naturel:
Il ya trois principaux systèmes du corps qui jouent un rôle crucial dans l'élimination des déchets - circulatoire, digestif et de la lymphe. C'est un système qui travaille très bien tout seul mais afin d'aider votre corps avec les lourdes exigences de nos vies stressantes et de notre alimentation moderne, pauvre en éléments nutritifs. L'astuce est de donner a votre corps quelque chose qui puisse l'aider et ainsi qu'il puisse remplir sa fonction de détoxification naturel. Et le yoga est un parfait compagnon pour cela. Grâce a ses positions d'étirements et ses compressions jouant sur toutes les parties du corps, le yoga est particulièrement bien adapté a maintenir les services d’enlèvement des déchets sur le bon fonctionnement du corps.
Posture de yoga anjaneyasana
Yoga:
La pratique du yoga peut être fait par des personnes de tout âge. Les débutants sont les bienvenus.
Les postures de Yoga aussi appelées asanas en sanskrit est l’un des huit membres du yoga classique, qui stipule que les poses doivent être stables, confortables et fermes, mais détendues.
Une pratique régulière du yoga permet d’être plus conscient de notre corps et de notre esprit, ainsi que de notre environnement.
Les postures, asanas sont bien plus que de simples étirements. Elles ouvrent les canaux énergétiques, les chakras et les centre psychiques du corps, tout en augmentant la flexibilité de la colonne vertébrale. Elles renforcent le système circulatoire et immunitaire, ainsi que les os. Accompagné d’une technique de respiration appelée pranayama, les asanas calme l’esprit et réduit le stress.
Avec une pratique régulière, on peut assurer à notre corps une bonne santé physique et mentale, et prévenir les risques de certaines maladies: l’asthme, le diabète, l’hypertension, l’arthrite, la dépression et les maladies cardio-vasculaires.
N’hésitez pas à nous contacter
Tel : 06 46 38 53 91
Email : ludivine@yogaludivine.com
