PETITS CONSEILS POUR GARDER UNE PRATIQUE DE YOGA REGULIERE MÊME QUAND LE TEMPS EST AU GRIS.

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Le temps peut avoir de l'effet sur notre humeur! L'hiver semble plus long que d'habitude. En manque de vitamine D car c'est ce que nous procure le soleil! Par conséquence, on peut sentir fatigué et faible en énergie. C'est autant plus le moment de garder sa pratique régulière de YOGA!

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Je choisi un cour plus tôt!

Je me répète le mantra "je n'ai pas le temps"! Des studios proposent des cours tôt le matin. Oui, c'est sûr, dur dur de se lever aux aurores dans un froid parfois glacial (le bon moment pour (re) sortir son gros pull en laine tricoté par grand-mère)!

Même si le matin peut être plus difficile, une fois sa pratique terminée, on sait pourquoi on a mis son réveil une heure plus tôt! Les cours du matin nous aide à garder une énergie et un mental clair pour le reste de la journée! 

YOGA Ludivine vous propose un cour de yoga le mercredi à 6h30 à Blagnac

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Je m'offre un cour réstauratif

Je choisi un cour de YIN YOGA car il me permet de me recentrer, de relâcher mon mental tout en travaillant mon corps en douceur.  Le rythme est lent, et encourage à l’immobilité, à la réflexion et à la  contemplation. L’objectif physique vise essentiellement les fascias  (membranes qui recouvrent les structures anatomiques) et les muscles. On les assouplit, les étire, l’on redonne du mouvement à des zones en tension.

Thibaud propose des cours de YIN YOGA le mercredi à 19h30 à notre studio.. Ludivine propose des cours de Yin aléatoirement.

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Je me motive avec un autre Yogi

Je trouve un proche ou un(e) collègue avec qui je vais faire mon YOGA. Il est parfois plus facile de se motiver à deux (ou trois ou quatre...)! Certains élèves viennent avec leur conjoint, ami(e), maman et/ou enfant.  Si vous n'avez personne qui suit déjà des cours mais que vous pensez qu'ils pourraient bénéficier de cette pratique merveilleuse, offrez leur un cour d'essai (10 euros) pour leur anniversaire ou autres occasions!

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Petite astuce pour les voyageurs

De nos jours les aéroports sont dotés de salle de YOGA (San Francisco, Chicago, Dallas, Helsinki et Londres). Vous ne voyagez pas dans vers ces pays? Pas de soucis! Il y a toujours un petit coin vide dans tous les aéroport pour pratiquer! Vous êtes surement sur les réseaux sociaux et voyez que tout les Yogis pratiquent partout et n'importe où! Vous n'osez pas? Vous avez les quatre autres solutions au dessus!

MERCI ET A TRES VITE SUR VOS TAPIS!
YOGA Ludivine